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高温天气，医生提醒——

老年人应警惕脑卒中和热射病

泉州网6月27日讯 （记者苏凯芳）告别端午的龙舟雨，天气逐渐走向晴好。泉州市第一医院急诊科医生提醒，高温天气下，老年人更应该警惕脑卒中和热射病。

泉州市第一医院急诊科副主任医师许振伟介绍，夏天因为空调的使用，使得室内外的温差增大，忽冷忽热的温度变化会使脑血管反复收缩、舒张，再加上老年人脑血管本身动脉粥样硬化，容易造成脑部血液循环不畅，导致缺血性脑卒中发生。此外，人们的心理也会“中暑”,情绪异常波动会影响人体血压水平,诱发出血或缺血性脑卒中。如果出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、肢体麻木、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况，就极有可能是脑卒中，有这类症状的需第一时间就医。

许振伟提醒，夏季要养成补充水分的习惯，成年人每日水的摄入量约为1500ml-2000ml（不包括食物中的水分），建议喝温开水，避免快速大量喝冰水。有糖尿病的患者的血液黏稠度更高，需要补充更多水分。适当运动有助于控制体重，降低脑卒中风险，但要结合自身情况，控制好运动强度和运动时间。选择清晨、傍晚锻炼，避开高温时段，以有氧运动为主。日常饮食避免高脂、高糖、高淀粉的食物，适当增加粗粮在饮食中的比例。夏季出汗较多，容易导致电解质紊乱，补水的同时要及时补充电解质和维生素。夏季还可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，如莲子、百合、银耳等。此外，每天应保证充足的高质量睡眠，一般7-9小时较为合适。夏季使用空调时，室温应调在26℃左右为宜。此外，伴有高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中危险因素的患者，每天都要按时服药，加强测量血压、血糖，若血压和血糖波动较大或控制不佳时，及时到医院就诊，调整药物的使用。

不仅是脑卒中，在高温情况下，也容易出现中暑症状，而热射病是重症中暑，一旦发生，死亡率极高。许振伟表示，老年人由于体温调节能力减弱，高温天气时不喜开空调，在屋里高温高湿的环境下也会发病，且早期症状不典型，逐渐加重。建议老年人注意室内通风，利用风扇、空调等降温，也可使用空调除湿功能降低室内湿度，对于出现初期中暑症状者需及时补充水和电解质，平卧休息，如症状加重及时就医。